„Ein Opfer verachtet sich, weil es einem anderen –
Macht zugestanden und sich in einem Akt des Gehorsams
selbst in seiner Autonomie verleugnet hat.“
– Humberto Maturana Brennstoff #51
Wenn wir von Macht reden, denken wir zunächst an Institutionen oder Menschen, die aufgrund:
Entscheidungen treffen und über unser Leben bestimmen können, ohne auf unsere Interessen Rücksicht zu nehmen. Sie geben vor, in unserem und im Interesse der Allgemeinheit zu handeln, es ist aber unschwer zu erkennen, dass alle Entscheidungen im Interesse des eigenen Machterhalts getroffen werden.
Wenn wir von Ohnmacht reden, denken wir zunächst an Menschen, die aufgrund:
kein Mitspracherecht haben und zwischen den Interessen der Mächtigen aufgerieben werden. Unter miserablen Bedingungen, ohne Aussicht auf Besserung, sorgen diese Menschen für den Wohlstand anderer.
Unser Leben wird vom Spannungsfeld zwischen Macht und Ohnmacht bestimmt. Wir pendeln zwischen diesen beiden Polen hin und her. In den meisten Fällen sind es unbedeutende Alltagssituationen, in denen wir entweder Macht ausüben oder Ohnmacht empfinden.
In einigen Situationen unseres Lebens scheinen die Rollen jedoch fest verteilt zu sein. Konzerne, Institutionen, Staaten und Menschen in dominanten Positionen sind über lange Zeit mächtig. Sie nutzen ihre Macht, um andere zu destabilisieren, zu unterdrücken, auszubeuten und zu manipulieren, nur um die eigene Macht zu erhalten oder auszubauen und sich selbst einen Vorteil zu verschaffen. In diesen Fällen wird die Ohnmacht bewusst hinter stabilen Fassaden versteckt, sie ist aber auch hier allgegenwärtig. Wenn zum Beispiel ein Fehlverhalten aufgedeckt und in der Gesellschaft als Skandal wahrgenommen wird, bröckelt die Fassade der Macht und die Ohnmacht wird sichtbar.
Auf der anderen Seite befinden sich Volksgruppen, Religionsgemeinschaften, Kulturen, Unternehmen und Menschen in untergeordneten Positionen, die über lange Zeit unterdrückt werden. In ihrer Ohnmacht verlieren sie jegliche Perspektive, hoffen auf Hilfe von außen, geben ihre Verantwortung ab, geben sich selbst auf und machen sich so abhängig von denen, die mächtiger sind. Die eigene Macht ist in einem Sumpf aus Selbstmitleid, Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühlen versunken. In Ausbrüchen ohnmächtiger Wut, verdeckten Aggressionen oder Manipulationen mit dem eigenen Leid, die an die Schuldgefühle anderer appellieren, zeigt sich die Macht – der Ohnmächtigen.
Wir alle tragen das Macht-Ohnmacht Prinzip in uns und nehmen beide Energien im Solarplexus (im Oberbauch unter dem Rippenbogen) wahr. Wenn wir Macht spüren, nehmen wir unseren Solarplexus als voll und stark wahr. Spüren wir hingegen Ohnmacht, fühlt er sich an wie ein schwarzes Loch, das alle Energie aufgesaugt hat. Beide Zustände sind Teil der Überlebens- und Abwehrstrategien, das Resultat ungelebter, abgespaltener Persönlichkeitsanteile.
Die große Bühne von Macht und Ohnmacht wird durch die kleine Alltagsbühne genährt und diese findet ihre Nahrung in dem Konflikt zwischen Macht und Ohnmacht in uns.
Macht ist:
Ohnmacht ist:
Das Macht-Ohnmacht Prinzip ist so alt wie die Menschheit und hat sich über viele Generationen zu einem festen Bestandteil Deiner Erbanlagen entwickelt. Genau wie andere Talente und Veranlagungen, die sich in Deinem Erbgut befinden, entwickelt sich das Macht-Ohnmacht Prinzip aufgrund Deiner Prägung, Konditionierung und Traumatisierung mehr oder weniger stark. Auch wenn Du Dir dessen nicht bewusst bist, Dein Leben ist von einem dieser Prinzipien geprägt. Entweder bist Du jemand, die dazu neigt Macht über andere auszuüben oder Du gehörst zu den Menschen, die häufiger Ohnmacht empfinden. Egal auf welcher Seite Du mehr zuhause bist, Du lebst immer in dem Spannungsfeld zwischen beiden Prinzipien. In den Filmen „Die Welle“ und „Das Experiment“ wird dieses Spannungsfeld sehr eindrucksvoll dargestellt. Es wird auf schockierende Weise deutlich gezeigt, wie dünn die Grenze ist und wie schnell und unbewusst wir zwischen beiden Prinzipien wechseln.
Macht ist aktive Aggression! Du übst Macht über andere aus, um Deine Ängste und Deine Schwäche vor Dir selbst und anderen zu verbergen. Obwohl Macht eine aktive, gegen jemand anderen gerichtete Handlung ist, geschieht das meist unbewusst und Du würdest abstreiten, etwas getan zu haben. Die Ausübung von Macht gibt Dir ein Gefühl von Kontrolle, Überlegenheit und Stärke, verhindert aber gleichzeitig Deine authentische Kraft.
Du gehst durch Dein Leben und hast Angst,
Um das zu verhindern bist Du aggressiv, fordernd, moralisierend, rechthaberisch, arrogant, überheblich, manipulierst und greifst an. Du setzt Deinen Anspruch durch und nimmst keine Rücksicht auf die Rechte und Gefühle anderer. In Deiner Machtposition bist du völlig isoliert, absolut ohne Kontakt nach außen, Du stehst losgelöst und einsam über allem.
Meistens ist es Dir gar nicht bewusst, dass Du Macht ausübst, Du fühlst Dich jämmerlich, einsam, hilflos, ungesehen, ungeliebt und ohnmächtig. Du nimmst weder Deine Aggression noch Dein Gegenüber wahr, Du siehst nur Dein Leid und fühlst Dich berechtigt oder sogar gezwungen, aggressiv zu sein.
Du bist überzeugt, dass andere Schuld an Deiner Situation sind!
Direkt hinter der Fassade Deiner Macht empfindest Du Ohnmacht! Dir hat irgendwann einmal jemand, dem Du vertraut hast, großes Leid zugefügt und Du hast Dir geschworen: „Das passiert mir nicht nochmal, in Zukunft greife ich zuerst an!“ Du hast Angst, verletzt zu werden, übersehen zu werden, Du glaubst, weniger liebenswert zu sein als andere, in Deinem tiefsten Inneren zweifelst Du an Dir selbst, Du fühlst Dich einsam und bist verzweifelt, dass niemand zu Dir kommt. Wenn Dir jemand begegnet, der mit seiner Macht eine Deiner Wunden trifft – fühlst Du Deine Ohnmacht!
Weil Du Deine eigene Ohnmacht nicht ertragen kannst, übst Du Macht über einen Schwächeren aus.
Wenn Du in Deiner Ohnmacht bist, fühlst Du Dich komplett leer, verzweifelt, energielos, einsam, hilflos, nutzlos, schwach, unbrauchbar, falsch … Du bist vollkommen ausgeliefert und absolut nicht fähig, etwas zu unternehmen, um diesen Zustand ändern. Selbst dann nicht, wenn Du genau weist, was zu tun ist. Du bist zutiefst davon überzeugt, dass in Deinem Leben nie wieder Freude einkehrt, dass eh alles sinnlos ist und dass Dich nie wieder jemand lieben und respektieren wird. In Deiner Ohnmacht verschleiert Selbstmitleid, Deine authentische Kraft.
Du gehst durch Dein Leben und hast Angst:
Um zu verhindern, in Konflikte zu geraten, die Du sowieso nicht gewinnen kannst, weil Du im Unrecht bist, ignorierst Du Deine Bedürfnisse. Die vorderen Plätze überlässt Du großzügig anderen. Du unterstützt deren Überheblichkeit, hast Verständnis für ihr Fehlverhalten und beschwichtigst. In Deiner Ohnmacht bist Du isoliert, Du hast absolut keine Verbindung nach Außen, Du ziehst Dich in Dich selbst zurück.
Du bist überzeugt, dass Du selbst schuld an Deiner Situation bist – übernimmst aber keine Verantwortung.
Du benutzt Deine Ohnmacht, um keine Verantwortung für Dich und Dein Leben übernehmen zu müssen. Wenn Du laut, lange und auffällig genug leidest, kommt jemand die Mitleid mit Dir hat und die Verantwortung für Dich übernimmt. Du weißt ganz genau, wie Du andere manipulieren musst, damit sie sich – um Dich kümmern. Du leidest immer gerade genug, um versorgt zu werden. Du bist passiv und gleichzeitig aggressiv.
Passive Aggression ist:
Du bist so identifiziert mit Deiner Ohnmacht, dass Du nicht merkst, wie Du Macht über andere ausübst. In all dem Leid kannst Du weder Dich selbst, Deine wahren Bedürfnisse noch Dein Gegenüber wahrnehmen. Du willst einfach nur gerettet werden und bist nicht bereit Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen. Menschen, die Deine Forderungen und Ansprüche nicht erfüllen, strafst du mit Liebesentzug, Verachtung und Erniedrigung. Direkt hinter dem Schleier der Ohnmacht ist Deine Macht, in Form von passiver Aggression!
Wenn Du als Kind missbraucht wirst, beginnt sich das Macht-Ohnmacht Prinzip in dir zu entwickeln. Im Missbrauch bist Du unterlegen und empfindest Ohnmacht. Aus Angst, Hilflosigkeit und Verwirrung entsteht passive Aggression.
Während Du missbraucht wirst, trennen sich Dein Körper und Dein Bewusstsein – Du dissoziierst. Um der Erniedrigung, dem Schmerz und der Todesangst während des Übergriffs zu entkommen erhebst Du Dich über die Situation und flüchtest in eine Fantasiewelt. Daraus entwickelt sich ein Gefühl der Überlegenheit und Kontrolle. Du verdrängst den Missbrauch nicht einfach nur, Du bist überzeugt, dass Dir nichts passiert ist. Die Täterin hat es versucht, aber Du hattest alles unter Kontrolle und konntest ihr entkommen. Dein Leben ist geprägt von der Macht, überlegen zu sein und alles unter Kontrolle zu haben. Das kannst Du für nichts in der Welt aufgeben, nicht für die Liebe, nicht für Dein Leben, nicht für Dein Glück, nicht für die Freude und schon gar nicht für die Aufarbeitung Deines Missbrauchs (der in Deiner Vorstellung nie stattgefunden hat) – das ist viel zu gefährlich. Die Macht der Kontrolle behindert Deine Aufarbeitung!
Während Du missbraucht wirst, trennen sich Dein Körper und Dein Bewusstsein – Du dissoziierst. Um der Erniedrigung, dem Schmerz und der Todesangst während des Übergriffs zu entkommen, steigst Du aus. Du überlässt der Täterin Deinen Körper und schaltest Dein Bewusstsein ab. Daraus entstehen Schuldgefühle und Selbstvorwürfe, Du verachtest nicht die Täterin, sondern Dich selbst. Zusammen mit Selbstvorwürfen wie beispielsweise: ich hätte besser aufpassen müssen, ich hätte nicht vertrauen dürfen, ich hätte es kontrollieren müssen, ich habe versagt oder warum war ich bloß so gutgläubig, verdrängst Du den Missbrauch in Dein Unterbewusstsein. Aus den Selbstvorwürfen werden Glaubenssätze und Dein Leben ist von Ohnmacht geprägt. So etwas darf nie wieder passieren! Obwohl Du krampfhaft versuchst, alles zu kontrollieren – verlierst du ständig die Kontrolle und Du bist stinksauer auf Dich selbst. Das ohnmächtige Gefühl, versagt zu haben und der Zwang, es unbedingt kontrollieren zu wollen – behindern Deine Aufarbeitung.
„Für Deinen Missbrauch bist Du nicht verantwortlich,
für Dich selbst und Deine Aufarbeitung schon!“
– Thomas
Um das globale Spannungsfeld zwischen Macht und Ohnmacht aufzulösen, musst Du zuerst Dich selbst aus Deinem inneren Spannungsfeld befreien! Um das zu erreichen, musst Du Dich mit Deiner Traumatisierung, Deinen Überlebensstrategien und Deinem Abwehrverhalten, Verdrängungs- und Vermeidungsmustern, abgespaltenen Persönlichkeitsanteilen, unterdrückten Emotionen und Deiner blockierten Lebensenergie auseinandersetzen.
Wenn Deine Lebensenergie fließt, bist Du in Deiner authentischen Kraft! Du wirst nie wieder Macht ausüben oder Ohnmacht empfinden. In Deiner Kraft nimmst Du aktiv und direkt am Leben teil. Verhaltensmuster, die fehlende Lebensenergie ersetzen oder einen Mangel überspielen – sind nicht mehr notwendig.
Ich habe gerade den Stand unseres Stromzählers abgelesen und wollte ihn dann online an das Bayernwerk übermitteln. Laut Anweisung (letztes Jahr hat es auch so funktioniert) sollte ich mich mit der Vertragskonto- und Geschäftspartnernummer anmelden. Das habe ich getan, es ging aber nicht, ich dachte, ich hätte mich vertippt und gab die Zahlen erneut ein, wieder erfolglos.
Ich fühlte mich hilflos, genervt und war in meiner Ohnmacht. Wieso steht es so in dem Schreiben vom Bayernwerk, wenn es dann nicht funktioniert. Das wollte ich jetzt sofort klären, also griff ich zum Telefon und rief an. Nach dem mittlerweile üblichen, computergesteuerten drücken Sie die … Prozedere hatte ich eine freundliche, aber unpersönliche Frau am Telefon. Ich erklärte mein Anliegen und wollte wissen, warum es nicht so funktioniert, wie es im Brief steht. Anstelle der einfachen Antwort, die ich erwartet habe, begann sie mich auszufragen: Vertragskontonummer, Vor- und Nachnahme, Adresse, Geburtsdatum und Telefonnummer. Die Frau war routiniert in ihrer Position und Macht. Ich war in meiner Ohnmacht, habe ohne nachzudenken geantwortet und alle Daten preisgegeben.
„Warum wollen Sie das eigentlich alles wissen? Um meine Frage zu beantworten, brauchen Sie diese Informationen doch gar nicht!“ habe ich sie dann gefragt. „Das ist nur zu ihrer Sicherheit.“ sagte sie. „Sicherheit?“ sagte ich „Sie wollen doch nur Daten sammeln!“ „Nein, es geht nicht um Daten, es geht nur um ihre Sicherheit!“ antwortete die Frau schon ziemlich genervt. „Was ist denn jetzt mit dem Portal, warum geht das nicht?“ wollte ich wissen. „Wir haben das Portal verbessert, sie müssen sich jetzt erst registrieren!“ kam die Antwort „Vielen Dank, das hätten sie mir auch gleich sagen können, dazu müssen sie nicht wissen, wie alt ich bin!“ habe ich sie angepampt und bevor sie noch was sagen konnte aufgelegt. In dieser Konversation haben wir die Rollen getauscht, ich habe meine Aggression genutzt um Macht auszuüben und sie war genervt und ist so in ihre Ohnmacht gerutscht.
Angefangen hat es damit, dass ich schon genervt war, als ich das Schreiben vom Bayernwerk las. Deshalb war ich unkonzentriert und habe anstatt registrieren – anmelden gelesen, das stand letztes Jahr an dieser Stelle. Durch die erfolglosen Versuche bin ich in meine Ohnmacht gerutscht und konnte mich am Telefon nicht durchsetzen. Also habe ich etwas getan, was ich auf keinen Fall tun wollte (meine Daten preisgegeben) und war, nachdem ich aufgelegt hatte, für eine Weile in meiner Hilflosigkeit und Ohnmacht gefangen.
In diesem Beispiel ist gut zu erkennen, dass Macht und Ohnmacht nicht fix verteilt sind.
Das Macht-Ohnmacht Prinzip ist nur unter Menschen bekannt, es kommt ansonsten in der Natur nicht vor. Wenn ein Löwe, eine Antilope jagt, tötet und frisst, dann quält er sie nicht. Der Löwe will keine Macht über die Antilope ausüben, er hat Hunger und die Antilope ist Teil seiner Nahrungskette, nicht mehr und nicht weniger. Mir ist kein Tier bekannt, das Macht ausübt oder Ohnmacht empfindet. Daraus schließe ich, dass das Macht-Ohnmacht Prinzip nicht natürlich ist.
Trotzdem scheint der Wunsch, Macht über andere zu haben, in uns Menschen tief verwurzelt zu sein. Ich vermute, dass es der verzweifelte Versuch ist, die eigene Hilflosigkeit, Angst und Ohnmacht zu überspielen, die wir gegenüber dieser unglaublich wundervollen Existenz empfinden. Wir haben es bis heute nicht geschafft, das uns zur Verfügung stehende Potenzial und die unendlichen Möglichkeiten der lebendigen Existenz für unserer eigene Entwicklung und zum Wohle aller Lebewesen zu nutzen. Bisher waren wir nur in der Lage zu zerstören und das gründlich!
Wir Menschen sind die einzigen Wesen auf der Erde, die wählen können, ob wir unsere Energie und unser Potenzial vertikal oder horizontal nutzen. Vertikal bedeutet Überwindung unserer Selbstablehnung hin zur Selbstliebe und so die Entwicklung in ein menschlich – spirituell – geistiges Bewusstsein. Die Entfaltung unserer schöpferischen / gestalterischen Kraft. Wir entwickeln uns seit Anbeginn der Zeit – Horizontal. Das hat zu dem geführt, was wir in jedem Winkel unserer Erde sehen: Hass, Zerstörung, Krieg, Unterdrückung, Gewalt, Angst, Missbrauch, Gier, Materialismus, Ausbeutung, Dummheit, Fanatismus, Ignoranz, Arroganz, …
Wir halten uns für unheimlich schlau – unheimlich sind wir – aber gewiss nicht schlau! Wir beten zu Gott, wir bitten und flehen, so als ob das etwas außerhalb von uns wäre, wir glauben sogar, es gäbe verschiedene Göttinnen und die eine sei besser als die andere! Dummheit ist neben Bequemlichkeit die am weitesten verbreitete menschliche Eigenschaft. Abschließend stellen wir fest, der Sinn des Macht-Ohnmacht Prinzips kann nur in seiner Überwindung liegen!
Ergänzende Texte: Emotionale Gewalt | Emotionale Erpressung | Emotionale Manipulation | Mama | Symbiosetrauma | Mobbing | Angststörung | Traumaorientierte Paartherapie | Ganzheitliche Traumatherapie | Traumaorientierte Aufstellungstherapie | Traumaorientierte Gruppentherapie | Traumaorientierte Einzeltherapie | Traumaorientierte EMDR Therapie
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