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Traumaorientierte Gruppentherapie

Abwehrverhalten

Selbstschutz oder Isolation?

Ich konfrontiere die Menschen in meinem Umfeld und mich selbst, tag täglich mit meiner Abwehr. Bei kleinsten Anlässen regrediere ich in kleinkindliches Abwehrverhalten. Um mich selbst vor Gefühlen, die ich weder aushalten noch bewältigen konnte (meinen eigenen und denen anderer) zu schützen, habe ich mir als Kind verschiedene Abwehrtechniken antrainiert. Die sind heute fester Bestandteil meiner Verhaltensweisen und werden außerhalb meiner Kontrolle immer dann aktiviert, wenn bestimmte Gefühle in mir berührt werden. War es früher ein unverzichtbarer Selbstschutz, so führt mein Abwehrverhalten heute, immer öfter zu Isolation.

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Ich habe mein Abwehr- und Vermeidungsverhalten so raffiniert verschleiert, dass ich es selbst nicht erkenne!

– Thomas

Wir wollen Dich in und mit der Traumaorientierten Gruppentherapie – „Abwehrverhalten – Selbstschutz oder Isolation?“ dazu ermutigen genauer hinzuschauen um zu erkennen und unterscheiden zu lernen, wann Du Dein Abwehrverhalten aus einer Regression heraus automatisch abspulst, ohne zu merken – wie sehr Du Dir damit selbst schadest. Im Focus steht Dein Abwehrverhalten gegen alles, was bestimmte unterdrückte Gefühle in Dir berührt. Gefühle, die Dir soviel Angst machen, dass Du sie unter keinen Umständen noch einmal fühlen willst. Wir werden mit den Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Überzeugungen arbeiten, die Du entwickelt hast um diese Gefühle zu kontrollieren und jegliche Aktivierung zu verhindern.

Mit meinen Vorstellungen und meinem Abwehr- und Vermeidungsverhalten entwickeln sich zwangsläufig auch mein Täterinnen- und Opferverhalten. Ich werde zur Täterin um meine Vorstellungen zu verteidigen und zum Opfer, wenn ich sie verschleiern will. Genauso kann ich passiv verteidigen und aktiv verschleiern.

Abwehrhalten ist aktiv aggressive Abwehr unerwünschter Gefühle oder „gefährlicher“ Situationen die solche Gefühle zur Folge haben könnten.
„Lass mich endlich mit Deiner Fragerei in Ruhe!“

Vermeidungsverhalten ist passiv aggressive Abwehr unerwünschter Gefühle oder „gefährlicher“ Situationen die solche Gefühle zur Folge haben könnten.
„Du ich habe heute keine Zeit, es ist zu viel liegen geblieben.“

Wir werden neben dem primär nach außen gerichteten Abwehr- und Vermeidungsverhalten mit folgenden Themen arbeiten:

  • Selbstabwehr
  • Selbstvermeidung
  • Selbstablehnung
  • Selbstverletzung
  • Selbsterniedrigung
  • Selbstüberhöhung
  • Bequemlichkeit
  • Aktionismus
  • Trotz
  • Schuld

Wir empfehlen Dir an der Traumaorientierten Gruppentherapie „Täterin oder Opfer? Mein Leben im Spannungsfeld.“ (Termin steht noch nicht fest) ebenfalls teilzunehmen. Beide Gruppen werden miteinander verwoben sein und Dein Wagnis unterstützen.

Anmeldeformulare für beide Gruppen findest Du hier, wenn der Termin feststeht.

Traumaorientierte Gruppentherapie – Abwehrverhalten

Elemente der Traumaorientierten Gruppentherapie:

  • Detaillierte Arbeitsunterlagen
  • Ausführliche Erklärungen
  • Kognitive Reflektion | Schreibübungen
  • Gruppengespräche | Partnerübungen
  • Direkte Auseinandersetzung | Encounter Therapie
  • Psychologisch-strukturelle Körpertherapie
  • Systemische Aufstellungsübungen
  • Therapeutische Ton- und Atemübungen
  • Impulsiv-emotionaler Ausdruck | Wutarbeit
  • Ausdruckstanz | Inner Dance
  • Ausdrucksmalen | Maltherapie
  • Meditation | Trancereisen
  • Selbsterfahrung
  • Selbstanalyse

Der geschützte Raum, die vertrauensvolle Atmosphäre und die Unterschiedlichkeit der aufeinander abgestimmten Übungen ermöglichen Dir, tief in Deine Geschichte einzutauchen und Dich selbst darin zu finden. Du hast in jedem Moment die volle Kontrolle, Du bestimmst das Tempo und wie weit Du gehen willst!

Bei Bedarf steht nach der Gruppe therapeutische Unterstützung zur Verfügung. Traumaorientierte Einzel- und Paartherapie sowie einmal im Monat ein Wochenende für Traumaorientierte Aufstellungstherapie runden unser Angebot ab.

Aktuelle Termine und allgemeine Informationen

Es gibt zurzeit keinen Termin für diese Traumaorientierte Gruppentherapie. Wenn Du Interesse hast und rechtzeitig informiert werden willst, kannst Du Dich unverbindlich in unsere Mailingliste eintragen lassen. Schreibe uns dazu eine E-Mail an zentrum[at]ganzheitlichetraumatherapie.de mit folgenden Informationen:

Deinen Namen, Deine E-Mail-Adresse und ob Du grundsätzlich über unsere Aktivitäten informiert werden willst (Newsletter monatlich) oder nur zu dieser Traumaorientierten Gruppentherapie (Mailverteiler).

Im folgenden Text findest Du grundsätzliche Infos zur Traumaorientierten Gruppentherapie:

Wichtiger Hinweis:

Wenn Deine Therapeutin Dir und Deiner Wunde / Deinem Schmerz / den Gefühlen vor denen Du Angst hast zu nahe kommt wird Dein Abwehr- und Vermeidungsverhalten aktiviert. Du wirst beispielsweise plötzlich müde, trotzig oder aggressiv. Du kannst diese Reaktion weder verhindern noch verändern und Deine Therapeutin kann Dich jetzt nicht mehr erreichen. Dein Abwehr- und Vermeidungsverhalten verhindert jede Veränderung Deiner Situation, weil ein Teil in Dir davon überzeugt ist nur so in Sicherheit zu sein. Um Dein Abwehr- und Vermeidungsverhalten zu begreifen und im Moment der Belastungsreaktion eingreifen zu können braucht es Deine ganze Aufmerksamkeit.

Um nie wieder in Situationen zu kommen wie sie in Deiner Kindheit geschahen und um nie wieder soviel Schmerz und Angst zu fühlen wie damals, hast Du Abwehr- und Vermeidungsverhalten entwickelt, die heute noch genauso ablaufen wie damals.

Dieser Hinweis gilt Grundsätzlich für jedes Modul der Ganzheitlichen Traumatherapie!

Teilnahmebedingungen, Informationen und Kosten

Die Traumaorientierte Gruppentherapie „Abwehrverhalten – Selbstschutz oder Isolation“ ist als Gruppentherapie kein Ersatz aber eine Ergänzung zur Traumaorientierten Einzel- oder Paartherapie. Die Gruppendynamik kann von jeder Teilnehmerin als Katalysator für ihre persönliche Entwicklung und Therapie genutzt werden. Prozesse, die in der Einzeltherapie lange Zeit benötigen oder gar stagnieren, können mit Hilfe der Gruppenenergie in kurzer Zeit in Bewegung kommen.

Die Gruppentherapie beginnt, am Donnerstag den (Termin steht noch nicht fest) um 17:00 Uhr und endet, am Sonntag den (Termin steht noch nicht fest) gegen 18:00 Uhr.

Diese Traumaorientierte Gruppentherapie ist für Frauen und Männer.

Kosten der Gruppentherapie: werden mit dem aktuellen Termin veröffentlicht
Teilnahmegebühr € *
*zzgl. Unterkunft und Verpflegung, Details in der Anmeldung.
Für die Teilnahmegebühr sind auf Anfrage individuelle Finanzierungsvarianten möglich.

Teilnahmebedingung ist ein Therapieplatz im Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie, beziehungsweise ein Vorgespräch mit Petra oder Thomas.
Im Zentrum – € 75,00 (1 Stunden)
Am Telefon – €1,60 / Minute
Über Skype – €1,60 / Minute (nur nach vorheriger Absprache)
Ein kurzes Informationsgespräch am Telefon (10 – 15 Minuten) ist kostenlos.
Den Termin für das Vorgespräch kannst du sofort und bequem über ein Onlineformular vereinbaren.

Veranstaltungsort
Noch nicht bekannt

Unterkunft und Verpflegung
Es stehen Ein- und Zweibettzimmer mit Bad und WC zur Verfügung. Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt mit dem Seminarhaus.

AGB Allgemeine Geschäftsbedingungen

Reservierung & Bezahlung

Bei der Buchung ist eine Anzahlung in Höhe von € 55,00 fällig. Der Restbetrag der Teilnahmegebühr ist, wenn nichts anderes vereinbart wurde, vor Beginn der Gruppe, in Bar oder als Überweisung zu zahlen. Als Zahlungsnachweis genügt eine Kopie des Überweisungsträgers.

Die Reservierung ist erst dann vollständig, wenn die schriftliche Anmeldung und die Anzahlung in Bar oder als Überweisung bei uns eingegangen sind. (Bankspesen für Überweisungen und Schecks aus dem Ausland gehen zu Lasten der Teilnehmerin) Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden direkt mit dem Seminarhaus abgerechnet.

Teilnahmebestätigung, Rechnung oder Quittung werden vor Gruppenbeginn als PDF Dokument an Deine Emailadresse geschickt. Wenn Du einen Ausdruck vorziehst, teile uns das bitte rechtzeitig mit.

Rücktritt & Abbruch

Bei einem Rücktritt bis vier Wochen vor Beginn der Gruppe, wird die Anzahlung in Höhe von € 55,00 als Bearbeitungsgebühr verrechnet. Bis 1 Woche vor Gruppenbeginn sind 50% der Teilnahmegebühr als Stornogebühr zu zahlen. Bei einer Absage innerhalb 1 Woche vor Gruppenbeginn ist die gesamte Teilnahmegebühr zu bezahlen. Findest Du eine Ersatzteilnehmerin oder kann eine Interessentin von der Warteliste nachrücken entfällt die Stornogebühr, jedoch nicht die Bearbeitungsgebühr. Das gilt auch bei kurzfristiger Buchung und Stornierung, innerhalb vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn.

Verlässt Du die Gruppe vorzeitig, egal aus welchen Gründen, wird die Teilnahmegebühr weder in voller Höhe noch in Teilen erstattet oder mit anderen Leistungen der Veranstalterin verrechnet.

Für die Stornierung der Unterkunft oder eine vorzeitige Abreise, egal aus welchen Gründen, gelten ausschließlich die AGB des Seminarhauses.

Verantwortung

Für Deine Teilnahme an dieser Gruppe übernimmst Du selbst die volle Verantwortung. Die Anweisungen der Therapeutinnen sind Vorschläge, denen Du aus freiem Willen und nur insoweit nachkommen wirst, wie sich das mit Deiner Eigenverantwortung vereinbaren lässt. Für jedes Risiko, das Du eingehst, haftest Du allein.

Verschwiegenheit

Zum Schutz der Privatsphäre als Basis gegenseitigen Vertrauens und zur Gewährleistung der Sicherheit eines geschützten Raumes, ist es unbedingt erforderlich, dass Du über alles was Du im Verlauf der Gruppentherapie über andere erfährst Stillschweigen bewahrst. Auch Du kannst Dich nur dann öffnen, wenn Du vertraust und wenn Du Dich sicher und geborgen fühlst. Es steht Dir frei, über Deine Themen und Erfahrungen zu sprechen.

Anmeldung vor Ort & Beginn der Gruppentherapie

Um einen reibungslosen Ablauf der Anmeldeformalitäten und einen pünktlichen Beginn der Gruppe zu gewährleisten, plane Deine Ankunft bitte nicht später als 16:00 Uhr.

Bitte mitbringen

Genügend bequeme und je nach Jahreszeit sowie Deinen Bedürfnissen, warme oder leichte (unterm Dach wird’s warm im Juni) Kleidung, eine Wolldecke, ein altes Handtuch und ein Dress in dem Du gerne schwitzt für die Dynamische! Mögliche Ergänzungen teilen wir Dir gesondert mit.

Weitere Informationen, die Aufklärung über den Inhalt sowie die Risiken und Chancen der Traumaorientierten Gruppentherapie findest Du im Anmeldeformular.

Wenn Du an dieser Traumaorientierten Gruppentherapie teilnehmen willst, mach Dich bitte außerdem mit folgenden Dokumenten vertraut: AGB, Widerrufsbelehrung und Datenschutzerklärung bevor Du die Anmeldung unterschreibst!

Wir haben unsere Texte im generischen Femininum geschrieben, unser Angebot richtet sich an Frauen und Männer.
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©2020 Heilpraktikerin Petra Maria Quack & Thomas Maria Quack Heilpraktiker für Psychotherapie