Ich stelle mich

Ich stelle mich meiner Haltung, meinem Verhalten, meinen Illusionen, meinen Vorstellungen, meinen Erwartungen, meinen Bedürfnissen, meinen Schmerzen, meiner Trauer, meiner Aggression, meiner Schwächen, meinen Stärken, meinem Potential, meiner Opfer- und meiner Täterinnenseite. Ich stelle mich der Wahrheit über mich!

Traumafokussierte Aufstellungstherapie

Um Aufstellungen therapeutisch nutzen zu können muss ich mir immer wieder bewusst machen, dass meine Stellvertreterinnen mir nicht einfach etwas vorspielen das mit mir nichts zu tun hat, sie repräsentieren Anteile meiner Persönlichkeit – bewusste und unbewusste. Ich muss alles was auf der Bühne geschieht auf mich beziehen. Meine Stellvertreterinnen machen die in meinen Zellen gespeicherten Erinnerungen, unterdrückten Gefühle und unbewusste Verhaltensweisen sichtbar.

Beispielsweise:

• Erinnerungen an eine Person oder ein Ereignis
• Erinnerungen an verdrängte, unterdrückte, vergessene Gefühle
• Erinnerungen an Familiengeheimnisse
• Erinnerungen an Gewalterfahrungen (Misshandlung)
• Erinnerungen an traumatisierende Ereignisse (Mobbing, Unfall, Missbrauch)
• Angst
• Trauer
• Wut
• Ohnmacht
• Verhaltensweisen die ich vor mir selbst verschleiere / verleugne
• Verhaltensweisen die ich vor anderen verschleiere / verleugne
• Abwehrverhalten

Erinnerungen, die verdrängt und/oder vergessen, aus meinem Unterbewusstsein heraus mein Verhalten beeinflussen und zu denen ich aus mir selbst heraus keinen Zugang habe werden wahrnehmbar.

Ich stelle mich selbst auf!

Egal, ob ich mein Familiensystem, ein Thema oder ein Gefühl aufstelle, die Stellvertreterinnen repräsentieren immer Persönlichkeitsanteile von mir selbst. So kann ich Aufstellungen therapeutisch nutzen, um das, was mich treibt oder blockiert, zu erkennen, um mich von störenden, falschen und/oder fremden Identifikationen zu befreien, meinen unbewältigten und unterdrückten Gefühlen einen Ausdruck zu geben und meine innere Ordnung wiederherzustellen. Ich übernehme die Verantwortung und bleibe bei mir.

Termine 2025

Traumafokussierte Aufstellungstherapie – vom Du zum Ich

Die traumafokussierte Familienaufstellung ist eine verdeckte Aufstellung. Ich erzähle der Aufstellungsleiterin in einem separaten Vorgespräch wie meine Familie war/ist, wie wir zueinander standen/stehen, was mich in meinem Leben belastet, was ich ändern und wovon ich mich befreien will. Die Gruppe erfährt weder etwas über meine Familie, noch kennt sie mein Anliegen und die Stellvertreterinnen wissen nicht, wofür sie stehen. Eine verdeckte Aufstellung ermöglicht den Stellvertreterinnen vorurteilsfrei, intuitiv, impulsiv, spontan, mutig und frei von Rollenklischees zu handeln. So können sie Dinge tun und Sätze sagen, deren Richtigkeit, Angemessenheit, Sinnhaftigkeit und Zumutbarkeit sie sonst eventuell anzweifeln würden.

Ich stelle mein Familiensystem auf, informiere die Stellvertreterinnen jedoch nicht als Personen, sondern mit dem Gefühl, das ich mit dem jeweiligen Mitglied meiner Familie verbinde. Es geht nicht darum, wie es bei uns Zuhause tatsächlich war, sondern um mein Erinnerungsgefühl an die jeweiligen Familienmitglieder und Situationen. Meine Familie steht so im Raum, wie sie in mir lebt und mich beeinflusst. Wenn ich alle Stellvertreterinnen aufgestellt habe, setze ich mich auf meinen Platz und beobachte. Ich atme bewusst und erlaube mir, alle Gefühle auszudrücken die ich wahrnehme. Wenn die Aufstellungsleiterin die Möglichkeit zu einer therapeutischen Intervention erkennt, bittet sie mich, den Platz meiner eigenen Stellvertreterin einzunehmen.

Da Erinnerungsgefühle in der Regel direkt aus meinem Unterbewusstsein kommen und meine Wahrnehmungsblockaden auf diese Weise umgangen werden, ist der Blick der Stellvertreterinnen ungetrübt. Sie offenbaren Gefühle, Verhaltensweisen und Ereignisse die mir möglicherweise nicht bewusst sind. Meine Vorstellungen von mir und meinem Leben werden unter Umständen auf den Kopf gestellt. Das führt dazu, dass mich die Aufstellung verwirrt und ich in der Position meiner Stellvertreterin erst einmal orientierungslos und in einer Abwehrhaltung bin.

Ich habe die Zeit, die ich brauche, um mich in die Situation einzufühlen.

Wenn ich bereit bin, hilft mir die Aufstellungsleiterin zu erkennen, in welcher Abwehrhaltung und Verwirrung ich – jetzt in der Aufstellung und oft ohne es zu merken – an jedem Tag meines Lebens gefangen bin. Sie unterstützt mich dabei, mich auf das einzulassen, was ich tun kann um mich neu zu orientieren, unterdrückte oder verdrängte/vergessene Gefühle wahrzunehmen, die Angst vor ihnen zu überwinden, sie anzunehmen und auszudrücken.

So kann ich nicht nur verstehen und erkennen was in meiner Kindheit geschehen ist – ich kann dem damals eingefrorenen Gefühl einen Ausdruck verleihen und meine seelisch-geistige Entwicklung fortsetzen. Ich mache den nächsten Schritt und beginne damit, mich aus meiner Abwehrhaltung, meiner Verwirrung sowie aus meiner inneren Anspannung, Verkrampfung und Gefühllosigkeit zu befreien um die für mich und mein Leben wichtige Orientierung zu finden.

Termine 2025

Ergänzende Texte: Traumaorientierte Aufstellungstherapie | Traumaorientierte Familienaufstellung | Traumaorientierte Gruppentherapie | Aufstellungstherapie | Ganzheitliche Traumatherapie