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Traumaorientierte Körpertherapie im Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie

Traumaorientierte Körpertherapie

Blockaden auf der Zellebene zu lösen.

Die Körpertherapie steht auf drei Säulen: Medizin, Ernährung und Übungen.

Medizin:

Medizinisch behandeln wir in der Körpertherapie akute und chronische Krankheiten mit dem Ziel, die häufig erstarrte Selbstregulation des Körpers wieder zu aktivieren (Regulationsmedizin). Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden der Komplementärmedizin:

  • Bioresonanztherapie
  • Infusionen
  • Oxyvenierung
  • Säure – Basen Therapie
  • Aminosäuren Therapie
  • Naturheilmittel

Ausführliche Informationen zu Medizin und den verschiedenen Methoden findest du unter dem Menüpunkt Naturheilkunde.

Ernährung:

Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Körpertherapie ist die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten. Die Betonung liegt auf „Gewohnheiten“, weil alles, was wir gewohnheitsmäßig tun, unbewusst und nebenbei passiert. Wir schauen nicht mehr hin, machen uns keine Gedanken mehr darüber und bemerken so gar nicht mehr, welche Wirkung die gewohnte Ernährungsweise auf uns hat. Während einer Körpertherapie ist die strikte Einhaltung einer Diät nur vorübergehend notwendig. Um eine umfassende Heilung zu erreichen, ist es jedoch wichtig, sich bewusst und dauerhaft mit der Ernährung zu beschäftigen. Welche Form der Ernährung die richtige ist, muss jeder Mensch individuell für sich entscheiden. Wir empfehlen eine abwechslungsreiche, ausgewogene vegetarische Ernährung. Biologisch erzeugte Produkte und viele selbst zubereitete Mahlzeiten.

Übungen:

Übungen wirken auf Körper und Psyche gleichermaßen. Eine Entspannung im Körper führt automatisch zu einer Entkrampfung in der Psyche. Wenn sie passen und umsetzbar sind, setzen wir Übungen in all unseren Therapieformen ein.

  • Bioenergetik
  • Atemtherapie
  • Wahrnehmungsübungen
  • Aggressionsausdruck
  • aktive Meditationen
  • Entspannungsübungen

Mit Körpertherapie ist es möglich, die durch Traumata im Körper entstandenen Blockaden direkt auf der Zellebene sichtbar zu machen und zu lösen.

Spannung und Entspannung in der Körpertherapie

Übungen, die wir in der Körpertherapie einsetzen, folgen einem Rhythmus von Spannung und Entspannung. In der Bioenergetik beispielsweise wird ein Bereich des Körpers angespannt indem eine bestimmte Position eingenommen wird. Wir verharren in dieser Position, konzentrieren uns auf die angespannte Region und atmen tief ein und aus, beim Ausatmen erlauben wir uns einen Ton auszudrücken. Nach einer Weile wird dieser Bereich deutlich spürbar, normalerweise durch mehr oder weniger starke Schmerzen. Wenn wir jetzt in der Lage sind, diesen Schmerz anzunehmen und weiter tief ein und auszuatmen werden die in dieser Verspannung (Kontraktion) festgehaltenen Gefühle spürbar und die Erinnerungen sichtbar. Während wir weiter in die Verspannung hinein atmen, beobachten wir den Schmerz und mögliche Erinnerungen. Beim Ausatmen entspannen wir, immer ein kleines bisschen mehr, Schmerz und Erinnerungen verlassen unseren Körper – mit jedem Atemzug werden sie weniger. So ist es möglich, in verpanzerten Körperbereichen festgehaltene Traumata / Schocks sichtbar zu machen und zu lösen.
Wir haben hier den idealen Ablauf einer Bioenergetischen Übung beschrieben, der so nur unter idealen Voraussetzungen möglich ist. Dazu braucht es Bereitschaft, viel Übung, Eigenverantwortung und den richtigen Zeitpunkt.

Wenn Du mehr über Bioenergetik wissen willst, empfehlen wir das Buch: Bioenergetik von Alexander Lowen.

Wir haben unsere Texte im generischen Femininum geschrieben, unser Angebot richtet sich an Frauen und Männer.
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©2021 Heilpraktikerin Petra Maria Quack & Thomas Maria Quack Heilpraktiker für Psychotherapie